Meninggalkan Sarapan = Berat Badan Bertambah

 Bagi anda yang sedang berada dalam program diet,janganlah menyepelekan sarapan.Terdapat korelasi atau hubungan yang kuat antara sarapan dengan bertambahnya berat badan.
>>Sebuah studi di inggris terhadap 6.764 orang menyatakan bahwa mereka tidak sarapan,berat badannya meningkat dua kali lebih banyak daripada mereka yang sarapan selama empat tahun.Hal ini yang mambuat kebanyakan orang gagal menurunkan berat badannya karena metode diet yang salah.
>>Peneliti lainnya menganalisa data terhadap 4.200 orang dewasa.Mereka menemukan bahwa wanita yang sarapan cenderung makan dengan kalori yang sangat lebih sedikit sepanjang hari.
>>Agar diet anda sukses.maka konsumsilah karbohidrat yang lama dicerna tubuh seperti havermut.Anda juga bisa mengonsumsi telur sebagai menu sarapan karena bisa membantu melangsingkan tubuh.